Kegel App — это 12-недельная программа тренировок мышц тазового дна: 10 минут в день, дома, без оборудования. Программа строится по результатам входного теста из 12 вопросов и работает в формате Telegram Mini App: напоминания, отслеживание прогресса и постепенное усложнение от недели к неделе.
Метод тренировки мышц тазового дна у мужчин изучался в клинических исследованиях. В работе Pastore и соавторов (2014) у 82,5% из 40 участников 12-недельной программы зафиксирован ответ на тренировки; в рандомизированном исследовании Dorey и соавторов (2004) улучшение эректильной функции отмечено суммарно у 74,5% участников группы упражнений. Результаты получены на конкретных выборках и не гарантируют такой же результат каждому.
Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста. При наличии симптомов обратитесь к врачу.