Улучши секс
и эрекцию
за 12 недель
Дольше в постели, ярче ощущения и контроль. Тазовое дно тренируется, как любая другая мышца — 10 минут в день, дома, без оборудования.
Знакомо?
Об этом не узнает никто
Только почта — ни имени, ни телефона, ни документов. Ни звонков, ни визитов.
Программа считается под вас
12 вопросов на входе — и дальше нагрузка меняется по вашим отметкам.
12 недель по шагам
Недели переключаются сами — или нажмите на любую.
Расслабление — половина работы: перенапряжённая мышца работает хуже.
Что меняется по неделям
Методы, проверенные исследователями
Материалы в комплекте
PDF приходят письмом сразу после оплаты.
Выбери, с какой скоростью двигаться к результату
Помесячно, на 3 месяца, на год или пожизненно — доступ открывается сразу. Подписку можно отменить в любой момент.
Четыре вопроса о контроле, эрекции и режиме. На выходе — оценка состояния и программа под вас. Анонимно, без регистрации.
Что пишут те, кто занимался
Первую неделю был уверен, что делаю не то — оказалось, так и должно быть. На пятый день почувствовал, что именно сокращается.
Пробовал «просто делать кегели» по статьям — бросал через неделю. Здесь каждый день конкретное задание, удержание выросло с трёх секунд до шести.
Удивился, что половина занятия — расслабление. Раньше жал изо всех сил, а потом неделю был дискомфорт.
Отметил в чек-ине неприятные ощущения — на следующий день объём сам снизился. Не ожидал, что оно правда реагирует.
Главное — не надо никуда идти и никому ничего объяснять. Открыл, десять минут, закрыл.
На восьмой неделе впервые заметил разницу не в приложении, а в жизни.
Первую неделю был уверен, что делаю не то — оказалось, так и должно быть. На пятый день почувствовал, что именно сокращается.
Пробовал «просто делать кегели» по статьям — бросал через неделю. Здесь каждый день конкретное задание, удержание выросло с трёх секунд до шести.
Удивился, что половина занятия — расслабление. Раньше жал изо всех сил, а потом неделю был дискомфорт.
Отметил в чек-ине неприятные ощущения — на следующий день объём сам снизился. Не ожидал, что оно правда реагирует.
Главное — не надо никуда идти и никому ничего объяснять. Открыл, десять минут, закрыл.
На восьмой неделе впервые заметил разницу не в приложении, а в жизни.
Сидя оказалось тяжелее, чем лёжа — думал, я деградировал. Объяснили, что так и задумано.
Прошёл все 12 недель, ни одного пропуска больше двух дней. Раньше ни один курс в телефоне столько не жил.
Пришёл после того, как таблетки перестали устраивать. Тут хотя бы понятно, за счёт чего работает.
Быстрые сжатия сначала не получались совсем. К седьмой неделе делаю не задумываясь — это правда навык.
Занимаюсь в машине перед работой. Со стороны ничего не видно, это оказалось решающим.
Больше всего помогли еженедельные шкалы: видно, что сдвиг есть, даже когда кажется, что стоишь на месте.
Сидя оказалось тяжелее, чем лёжа — думал, я деградировал. Объяснили, что так и задумано.
Прошёл все 12 недель, ни одного пропуска больше двух дней. Раньше ни один курс в телефоне столько не жил.
Пришёл после того, как таблетки перестали устраивать. Тут хотя бы понятно, за счёт чего работает.
Быстрые сжатия сначала не получались совсем. К седьмой неделе делаю не задумываясь — это правда навык.
Занимаюсь в машине перед работой. Со стороны ничего не видно, это оказалось решающим.
Больше всего помогли еженедельные шкалы: видно, что сдвиг есть, даже когда кажется, что стоишь на месте.
Отзывы о процессе занятий. Индивидуальный опыт может отличаться и не является обещанием результата.
Вопросы
Параметрами и обратной связью. Программа задаёт удержание, число повторов и позу на каждый день, а дальше меняет их по вашим отметкам. Без этого люди занимаются наугад и бросают на второй неделе.
Около 10 минут: разминка, основное, расслабление. Частоту выбираете сами — 7, 5 или 3 дня в неделю.
Для старта нужна только почта. Ни имени, ни телефона, ни документов. Данные передаются по HTTPS и хранятся в зашифрованном виде, ответы и прогресс не публикуются и не передаются третьим лицам. Мы не звоним и не пишем в мессенджеры.
Нет. В исследованиях, на которых построена программа, участники занимались без устройств. Упражнения незаметны со стороны.
Нет. Один разовый платёж, автосписаний нет. Данные карты у нас не хранятся — оплата через эквайринг Т-Банка.
Сроков, которых нет в литературе, мы не называем. Минимальные интервалы, на которых эффект измеряли, — 12 недель у Пасторе (2014) и 3 месяца у Дори (2004). Поэтому основная программа рассчитана на 12 недель.
Начни улучшать секс
и эрекцию сегодня
Десять минут в день — и через три месяца у вас навык, который остаётся, а не таблетка на один вечер. Программа соберётся под ваши ответы.
Начать программу